孕婦怎么運(yùn)動(dòng)最合適?對(duì)于剛結(jié)婚的小夫妻來說，對(duì)于有個(gè)健康聰明的寶寶既充滿期待又有很多顧慮，一方面是沒有孕育經(jīng)驗(yàn)不知道飲食方面和運(yùn)動(dòng)方面怎么處理，很多人懷了孕以后就不敢運(yùn)動(dòng)了。今天，我們就給大家介紹一下，孕婦要運(yùn)動(dòng)的幾點(diǎn)理由。
孕媽咪運(yùn)動(dòng)理由
理由一：適當(dāng)?shù)?、合理的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，到時(shí)候會(huì)有充足的體力順利分娩，分娩后也能迅速恢復(fù)身材。
理由二：懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。
理由三：孕期運(yùn)動(dòng)能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。
理由四：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)母體及胎兒的新陳代謝，既增強(qiáng)了孕婦的體質(zhì)，又使胎兒的免疫力有所增強(qiáng)。
理由五：運(yùn)動(dòng)時(shí)由于孕婦肌肉和骨盆關(guān)節(jié)等受到了鍛煉，也為日后順利分娩創(chuàng)造了條件。
孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)自己和寶寶的健康都有很多好處。孕婦的運(yùn)動(dòng)如何才算是合理的，合適的，這就需要我們從運(yùn)動(dòng)的時(shí)期、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的方式以及運(yùn)動(dòng)時(shí)注意的問題等幾個(gè)方面加以分析。